晚上睡不着，白天困的要死怎么办

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解决时间 2021-05-10 21:20

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-05-10 10:23

晚上睡不着，白天困的要死怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-05-10 11:30

介绍一个道家轻易不传人的內功秘法,没有任何一个药方能胜过它.任何原因引起的失眠都能轻松解决.保你快速入眠且熟睡八小时以上.方法是;睡时仰卧床上,双手自然放身体两侧，全身放松，去除杂念，用自然的呼吸速度，不要有意变快或变慢，呼吸时用意念，心里想，吸气时从肚脐眼吸进，气往上走，然后舌顶上鄂（上牙里边，即上天花板），呼气时意想气从头顶百会穴呼出。这样不知不觉就入眠了，第一晚可能大约需1--3分钟，以后熟练了，只要呼吸五、六次（约十几秒）就可不知不觉熟睡了，而且连个梦都不做。本人将此方介绍给朋友，已有十多位用了，都已治愈，其中有一夜只睡一个多小时的，还有八十岁的老人也都能一夜熟睡八小时了。

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1楼网友：上分大魔王
2021-05-10 13:41

生物钟颠倒了

2楼网友：一把行者刀
2021-05-10 13:00

晚上可以在睡前半小时喝点牛奶或者红酒白天醒来喝一杯咖啡

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