我的体脂率是9.8，可是腹肌普通状态时看不出，绷紧了好点，能露出六块腹肌，我是初中生，怎么练才好
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解决时间 2021-02-20 22:37
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-20 10:33
我的体脂率是9.8，可是腹肌普通状态时看不出，绷紧了好点，能露出六块腹肌，我是初中生，怎么练才好
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-02-20 11:08
多做俯卧撑和仰卧起做 平时吃牛肉蔬菜 少吃肥肉 训练多喝水，
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- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-02-20 11:52
美图说毛
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-20 11:22
我练了一个多月，体脂10.4还不是没出腹肌慢慢练吧，我朋友告诉我他只练了半个月就出来了，那狗日的是瘦出来的
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