工作太忙了，工作作息一点都不规律导致我了睡不着，这要怎么办呢？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-25 11:22
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-02-25 07:39
工作任务还有四分之一，本来回到家都应该累得倒头就睡的因为要到年终了嘛？不知道是不是加班导致了作息时间不正常，这样下去要怎么办呢，我都近两个周没睡好过了？重庆有啥子医院可以看啊，这个月以来都是天天加班的，但是呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-02-25 09:08
只要你的作息时间调节过来的好了噻！
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-02-25 12:42
压力太大啦 去旅游一下吧
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-25 11:56
失眠多数还是心理没有调节好，练瑜伽，冥想那章
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-25 11:44
一定要注意精神上的放松，严重的话可以去看中医对症调理
- 4楼网友：由着我着迷
- 2021-02-25 10:53
思维太兴奋了~take it easy~可以看些禅学方面的书籍·
- 5楼网友：鱼忧
- 2021-02-25 09:26
人家都说晚上如果很累的话，只要倒头就睡了，但是尽管你加班这么累，还是睡不着，那应该就是压力太大导致的，工作上的压力烦恼责任让你不知不觉在心理上形成了条件反射，内心和精神已经变的不自觉的紧张了，所以晚上很难入睡。想要改变的话，就要让自己放轻松，精神不要那么紧张。
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