身体脱力?

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解决时间 2021-01-30 02:07

提问者网友：書生途
2021-01-29 04:22

身体脱力?

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-01-29 05:16

生命在于运动，人就像一台机器，当超负荷运转后必然要出故障。一次超负荷的体力活动后，会出现肌肉充血和拉伤现象，全身感到酸痛无力，这也就是庄家说的身体脱力。
解决这个现象很简单，如果有时间和条件的话，每天快走或者是跑步在20分钟以上；每有时间和条件呢，就在每晚睡觉前作仰卧起坐和俯卧撑，以递增的方式，同样可以提高体能。但是，在您锻炼的同时，要注意饮食的结构，多吃点含蛋白质和维生素高的食物；也要注意休息，每天睡眠在9小时左右，给身体充分的时间来恢复。这可是需要有毅力和耐力才能解决的问题哟....参考资料：我的百科全书,

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1楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-01-29 05:56

你的身体应该锻炼了,你所说的脱力,我认为是你体能的退化.

2楼网友：神也偏爱
2021-01-29 05:33

从你讲述的情况来看,应该是缺钾的的表现.具体还要看你本人的体质而言.在平常的饮食中应多注意营养的搭配.坚持每天至少吃两个香蕉或者150G的猕猴桃或者150G的火龙果.这些水果中含又丰富的微量元素,其中锌和钾的含量也很高.能够帮助你很迅速的恢复体力.使用这些食品的时间至少要30天.应该会有效果.

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