酸奶什么时候喝好，怎么喝？

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解决时间 2021-06-01 20:03

提问者网友：孤山下
2021-06-01 06:27

酸奶什么时候喝好，怎么喝？

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-06-01 07:57

卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

王主任建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-06-01 09:35

中午喝，用嘴喝

2楼网友：从此江山别
2021-06-01 09:20

一般早上

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