我已经很瘦了，BMI指数偏低，坚持跑步会更瘦吗？

我已经很瘦了，BMI指数偏低，坚持跑步会更瘦吗？

体重的增减，决定因素无非是卡路里的摄入量与消耗量之间是否存在差值，摄入量相对较高则增，较低则减。
就算是每天坚持跑步，只要每天卡路里的摄入量足够多，并且结构合理，同样可以达到健康增重的效果。可以使用一个app，myfitnesspal，用以记录计算自己每天所需的摄入量以及实际摄入量。
另外bmi仅仅只是一个参考，不能作为一个决定性因素，bmi低的人同样存在体脂高的可能性，有条件的可以定期去医院测量体脂bfr，相对更具有参考价值。

不会的，但会使身体变得更健康。

不会，会使你健康而已

有氧结合力量训练比较有效果。饮食习惯上也需要注意。贵在坚持。