一跑步小腿外侧肌肉疼怎么回事
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-12 20:05
- 提问者网友：孤凫
- 2021-04-12 03:14
跑了很短一段，就感觉小腿外侧肌肉疼 不知道咋回事 没放松开？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-04-12 04:34
那是应为你长时间没有锻炼，肌肉松弛；在跑步前又没有活动开，在跑的时候肌肉从松弛的状态瞬间绷紧，一般跑七八分钟以上会出现这种情况。
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-04-12 06:04
运动前要做好热身准备，跑完后用双手击打小腿，让小腿肌肉放松~
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