活菌发酵的乳酸菌饮料里面真有活菌吗？

活菌发酵的乳酸菌饮料里面真有活菌吗？

久坐缺乏运动的上班族们，或许都有不同程度的便秘，而乳酸菌饮料犹如一阵旋风席卷而来，仿佛是为了拯救上班族们孱弱的肠胃而生。乳酸菌饮料是以乳或乳制品为原料，乳酸菌发酵后再加入水，并加入一些食品添加剂和糖制作而成，有的还搭配果蔬汁。按照其是否含有活菌可分为“活性乳酸菌 饮料”和“非活性乳酸菌饮料”，两种饮料中当然是“活性乳酸菌饮料”更有益于胃 肠道的健康。活性菌饮品含糖量。选择活性菌饮品时一定不能忽略它的含糖量，因为一般活性菌饮品的含糖量在10%以上，喝一瓶500毫升的活性菌饮品，同时摄入的糖会很容易 超过50克，而《中国居民膳食指南》（2016版）建议每曰摄入精制糖的最高限量是 50克。经常喝会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的患病风险，所以选择乳酸菌饮品 时建议选择低糖型的。