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老是感觉呼吸困难是什么问题?要深呼吸才能感觉好点

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解决时间 2021-02-01 10:56
老是感觉呼吸困难是什么问题?要深呼吸才能感觉好点
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呼吸困难可分为五大类:1、呼吸性,如哮喘、肺炎等;2、心源性,如先天性心脏病、心衰;3、中毒性,如糖尿病酮症酸中毒、苯巴比妥药物等;4、血液性,如贫血、高铁血红蛋白血症等,5、精神及神经因素,如果心肺检查都正常,(即无器质性病变的胸闷):人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪,很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷,根据你的描述可能是功能性胸闷,应该查照胸片,如果发现问题,就对因治疗。如果没问题,就是没有器质性疾病,不必紧张、也不必治疗。放松、休息,3个月绝大多数人会好。
全部回答
一个人的心理健康很重要。“呼吸困难”心理亚健康的症状之一。 心理亚健康的人,往往被一时的打击或莫些遗憾困绕自己,让你在放不开,总是顾虑重重。以至会产生一些心理疾病,并且忘记了最终的病因。“感觉性呼吸困难”其实就是一种心理疾病。 感觉呼吸困难的时候,你就会意识的呼吸,刻意的呼吸。那么你就会感受呼吸的过程,于是你的呼吸就会处于意识化的机械呼吸。这个时候,你觉得,你需要用力的呼吸。同时你就会觉得你的肺部好像凝固似的,没有了它应有的自由扩张。紧接着你就会胸闷,觉得氧气只传到喉咙不能进肺似的。由于你意识的作祟,这个病状也一直在延续。 其实人的呼吸 ,正常下,是无意识的过程。 所以,首先,你要从个人的心理做起,调解它。要把自己的精力投到你的事业或学业上。也就是转化自己的注意力。当然它是个缓慢过程,你可以从下面慢慢做起: 1, 坚持锻炼身体,保持肺部的活力,增强你肺部的承受能力以及你的身体素质。 2, 要多于别人沟通,放下自己的面子,不要太在乎自己的形象,学会关注他人,转移自己的注意力。
这个,说的太简单了点……是否有感觉疲劳,下腹坠胀,经常叹气,是否又熬夜,烟酒的习惯?
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