最近两个月头发掉了快一半了

我20初头，9月中旬做了一次直发，后来去了外地，在外地的这两个月，头发掉的很多，不知是因水土不服还是因为做直发的原因，以前也掉，但没有现在这么多

多吃蔬菜水果，就是富含VC的食物。

还有每次洗头的时候在水里加少许醋，

既防止脱发，又能保养头发，使头发不太干燥，尤其是秋冬换季

祖国医学认为"发为血之余,发为肾之候","血气盛则肾气强,肾气强则骨髓充满,故发黑," "血气虚则肾气弱,肾气弱则骨髓枯竭,故发白而脱落"。可见头发乌黑,茂密,润泽是标志着血气充足,肾的精气充盛,是健康得标志。

根据中医理论,首先是节制情感,避免七情太过,保持从容乐观,心情开朗,

其次是生活作息要有规律,要有充足的睡眠和适当的休息,房事适当,保持肾的充盈,血气旺盛。

发宜常梳,能改善头部血液循环,使头发得以滋养,发根牢可防止脱发,有利于白发转黑;并能缓解头痛和神经衰弱。

对于精血不足而导致白发,黄发,脱发着应多吃核桃仁,桑椹子,黑芝麻等平补精血,注意饮食营养,确勿偏食,还应多吃粗粮,蔬菜及富含微量元素铜,锌及维生素的食物,可使白发返黑,脱发再生。

干性头皮的人头发干燥,不要用硬水或过烫的水洗头,否则会使头皮更加干燥,头发松脆易断并失去光泽,影响美观。

洗发水最好买两种，换着用

很多脱发患者在寻找解决脱发问题的时候常会遇到一些问题，比如中药和西药哪个治疗效果更好?脱发的病因很复杂，既有机体内在因素，又有外界物理、化学刺激和精神因素。 　　最新的研究发现，男性型脱发与遗传及雄性激素有关，其遗传特性在雄性激素下表现出来，雄性激素中引起脱发的是双氢睾铜DHT，高浓度DHT 造成头皮毛囊微小化，缩短头发生长期，从而使头发稀疏变小，而且随年龄增长秃发越加明显，是皮肤科中比较难治的病。所以西医重在减轻头皮的DHT(双氢睾酮)水平，从而逆转秃发过程。药物治疗比较适合中度和轻度的脱发患者，国内外最近完成的临床试验显示，在服用药物半年至一年后，可使大多数患者停止脱发，并伴有不同程度生长，延长服用时间可取得更好的效果。 　　中西医结合治疗男性脱发的过程中，西医直接控制体内激素水平，用药达到一定疗程即可起到明显的效果。如果从中医角度出发，注重内在调理，可以使脱发治疗效果更加稳固。中医认为脱发主要由机体肝肾不足、精血亏虚而引起，情志不畅是脱发的诱因。中医以养血益肾为主，补血能为头发提供物质基础，补气则为头发的生发提供动力，既补精血，又补气分相得益彰。脱发患者在自身调理状况良好的情况下，结合西医药物治疗，可以达到比较好的效果。 　　脱发的男士可以检查一下日常饮食单，是否过于油腻?太甜?太辣?如果是的，那么从现在需要开始调整一下食谱，可以在日常饮食中注意选择有益于生发的食物，增加谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋，这些含铁、钙丰富的食物，也需要增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼等。

脱发一般是遗传有关联，其次睡眠不足肝火太旺，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，还跟肝脏不好，营养不良，水土不服,心情过于抑郁，压力过大，上网时间过长，疾病，吃了大量激素等等都有关