强行一次把韧带拉直有什么后果！！！！！

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-27 22:45

提问者网友：不爱我么
2021-01-27 05:35

我今年18岁，现在在练泰拳要拉韧带，我不怕疼就想一下拉直，我叫我的朋友帮我，他们都不肯还说的很严重，我想问下强行一下拉直韧带什么后果

最佳答案

五星知识达人网友：动情书生
2021-01-27 05:41

会韧带断裂，可能会残疾。。。

拉韧带其实很简单啊。你要是有条件了，就把腿放窗台上，腿要正，脚尖朝上，支地那条腿伸直，身体一定要正。尽量让胸贴近膝盖。这是正压，侧压的话最好站在门筐里，一条腿站直，要压的那条腿向后蹬在门筐的一侧，然后身体付在门筐的令一侧。还有就是有时间了就提提膝。

其实不用刻意的压。你平时在做力量`步伐`和拳法的间隙。休息的时候就去拉，不累了就去练，这样不影响进度，也不会太痛苦。每天起床和睡觉前都拉一个小时韧带。如果你不是身体特别硬那种人的话，应该一个星期就能轻松劈叉。

最重要一点，如果感觉大腿疼，腿窝（就是膝盖后边）疼。一定要坚持。

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1楼网友：思契十里
2021-01-27 08:29

后果爆惨严重的就残废了韧带可不能急这去啦慢慢来吧循环渐进

2楼网友：逐風
2021-01-27 06:59

压腿

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-01-27 06:52

循序渐进，急不得，韧带有的人软，有的人硬，压韧带前最好跑步一会，腿感觉热了在压，韧带长得最快。强行拉直那得要看你差多少了，如果差10公分每天可以在原来的基础上强行拉1到2公分，时间不宜太长，要是一次就拉直的话后果就是韧带撕伤，走路跑步就像瘸子，要很长时间才能恢复（一年或者更长）

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