如何完成一次单腿深蹲
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-08 08:37
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-03-07 11:23
如何完成一次单腿深蹲
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-03-07 12:11
有一定力量基础之后就可以尝试一只手扶/拉物体借力一只脚做深蹲，让肌肉慢慢形成记忆
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-07 14:06
先用双腿深蹲锻炼，等你力量到一定程度就可以单腿蹲了。
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-03-07 12:46
单腿深蹲属于大腿力量训练，刚开始练的时候需要控制平衡
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