怎么练出足弓
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-13 13:05
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-01-13 00:20
怎么练出足弓
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-01-13 00:34
1、多做足尖运动。隔天高抬腿跑10分钟，最后一分钟加速跑； 隔天单腿交替跳绳10分钟；
2、经常用按摩脚心足弓、前脚底板位置。
3 增强小腿肌肉运动
4、适当补充蛋白；
5、注意穿鞋。
掂起脚尖行走10-15分钟/每天
没事时候尽量脚尖向后收缩.坚持一个月左右会有效果的.
2、经常用按摩脚心足弓、前脚底板位置。
3 增强小腿肌肉运动
4、适当补充蛋白；
5、注意穿鞋。
掂起脚尖行走10-15分钟/每天
没事时候尽量脚尖向后收缩.坚持一个月左右会有效果的.
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-01-13 03:02
可以靠一些锻炼来练出来
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-01-13 01:38
掂起脚尖行走10-15分钟/每天
没事时候尽量脚尖向后收缩.坚持一个月左右会有效果的.
没事时候尽量脚尖向后收缩.坚持一个月左右会有效果的.
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-01-13 01:16
1、多做足尖运动。隔天高抬腿跑10分钟，最后一分钟加速跑； 隔天单腿交替跳绳10分钟；
2、经常用按摩脚心足弓、前脚底板位置。
3 增强小腿肌肉运动
4、适当补充蛋白；
5、注意穿鞋。
呵呵 我是从香港Dr.kong健康鞋网站上看的。你也可以去看看
2、经常用按摩脚心足弓、前脚底板位置。
3 增强小腿肌肉运动
4、适当补充蛋白；
5、注意穿鞋。
呵呵 我是从香港Dr.kong健康鞋网站上看的。你也可以去看看
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