每天晚上都会做梦，是怎么回事呢，有没有什么方法可以控制呢

每天晚上都会做梦，总是睡不好，

每个人晚上睡觉的时候，都会做梦，只是梦的深浅不一样而已。梦的深，就代表你睡眠浅。会影响睡眠质量。
建议你放松一下紧绷的神经。晚上睡前听些轻音乐，睡前半小时喝杯热牛奶。也可以用“芳香疗法”，在床头放两个苹果，或者点上放了薰衣草的精油的香薰灯。
祝你健康！

放轻松啦 每个人都是每个晚上做梦只不过大多不记得 你自我暗示一下吧 睡觉前想我今天一定要做梦梦见谁 然后就什么都不要想了 ...我每次都会一觉睡到大天亮谁都没梦见 试试吧~

据大脑研究，做梦时大脑正常的表现，会经常做梦的人，脑力是比较好的，当一个人不做梦的时候，对大脑来说不是好事情， 白天让自己多做一些事情，晚上非常非常累，自然就深睡了，这是很土的道理，但是我百试不爽，要是白天睡太久，晚上自然很难入睡，浅睡眠中，总是感觉自己在做梦，其实是大脑只是本休息状态... 祝你好梦

你好，晚上梦多，就是没有得到真正的休息，神经处于一种活跃甚至高度紧张的状态。 可能平时想事情想的多，在乎的比较多，注意学会顺其自然的人生态度，不要在乎那么多。