今晚吃得好饱！
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解决时间 2021-03-07 12:14
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-07 00:58
今晚吃得好饱！
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-03-07 01:41
晚上多吃对身体不好，早吃好，午吃饱，晚吃少。因为晚上一般人的活动量会减少，吃的太多会加重胃的负担。特别是睡前吃东西对胃不好. 1、容易发肥胖。 2、体重过重会引起腹压增加，加重胃酸倒流。 3、容易诱发各种疾病。 建议：睡前想吃东西，其实是一种心理因素，首先要告戒自己不要吃消夜。 1、如果晚上不吃东西睡不着，可以喝一点牛奶，两个饼干，因为牛奶单独喝肠胃不宜吸收。 2、可适当吃一些水果。 逐步减少，以至胃部适应。
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