吃完早饭后会感觉瞌睡吗？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-26 16:36

提问者网友：练爱
2021-04-26 01:44

每天早上六点多吃了早饭后，上第一节课好瞌睡的，我每天睡8、9个小时呢，完全不知道为什么

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-04-26 02:08

因为进食后血液对消化系统供应增加,对神经系统(主要是大脑)和运动系统供应减少,所以会感觉力乏想睡觉.
还有,别吃的太饱,和饭后不能立即体育活动,午饭后小憩一小会,这些都是相关的问题.

说白了，就是你吃完饭后，血液都跑到胃肠道去消化食物了，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞的嘛，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息。所以吃完饭后休息（坐或站）半小时，等血液供应均衡以后再运动。（另：站着看看电视，别吃完饭就猛地站起来）

这与睡眠不足没关系的，而且睡眠时间一般7、8个小时就足够了

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1楼网友：夜风逐马
2021-04-26 06:08

大早起来，血液集中在大脑，吃完早餐，你的血液就会开始集中到胃部进行消化，大脑的供血会不是很充足，所以就会犯困。尤其是当你食用大量碳水化合物的时候，就会感觉越明显。这属于正常生理表现。建议吃早餐的时候各种营养搭配协调。保证足够的糖类时，同时摄入一些蛋白质类。中午下午因为身体已经有了很多的糖类储备，消化系统不会进行那么快，所以困意不明显！

2楼网友：荒野風
2021-04-26 05:27

可能吃完早饭后血液大部分用来在胃里消化食物，大脑的血液就不太充足，容易瞌睡吧.就像吃完饭不能马上运动一样。

3楼网友：西岸风
2021-04-26 03:57

你的生物钟可能被打乱了

你应该调整一下

4楼网友：孤独入客枕
2021-04-26 02:23

赶紧到医院检查一下，有可能是得了瞌睡病了，一般正常的睡6小时就可以了

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