如何保持最佳状态

如何保持最佳状态

问题一：如何让自己保持最佳状态？ 其实，每个人都有最佳状态的时候，你想想，当你在做你喜欢做的事情的时候的状态，当你非常饿时吃东西的状态，当你谈恋爱时候的状态，当你为完成一个目标而加班时候的状态，都是最佳状态。只是，这里面的最大区别就是，很多人状态时好时坏，或者说好的时候少，坏的时候多，这样就会影响到一个人的正常发挥了。同时，也有很多人，好的时候多，坏的时候少，这样他成功的概率就大得多了。经过研究分析，影响一个的状态主要有两大因素：心理因素，身体因素首先是心理因素，即心态。2，有价值感：一个人喜不喜欢自己所从事的工作，这份工作对自己有没有价值，能否帮助自己实现目标，如果有价值，那么他就会全力以赴，当一个人为了自己的目标去努力奋斗，他这时候的状态就是最佳的。3，有意义：很多人工作除了为自己外，他还关心对他人有没有意义？当然，这是更高的一个层次，其实每个人的内心深处都渴望自己对别人有帮助，自己对别人有贡献。当一个人觉得自己所做所为能够为他人或者社会做贡献时，有一种使命感会驱使他勇往直前，这个时候他的状态是最佳的。4，有信心：当一个人没有信心时，一切尽毁，更不要谈状态了。信心来自于哪里？来自于自己感觉自己能够做得到，而且能够做得好。这是对自己的信心；当然，信心还包括，对你所从事的行业的信心，对你所在的公司的信心，对你所在的区域的信心，对你上司的信心，等等都会影响到你的信心。当一个人对所有的东西都充满信心时，他的状态绝对是最佳的。5，团队环境：人很难改变人，但是环境可以改变人，当你想保持好的状态，就必须选择一个非常积极的环境，借助团队的力量帮助自己提升状态，通过和积极的人呆在一起来影响自己的状态。其次是身体因素1，健康的身体：身体是革命的本钱，没有健康的身体，其他再好都没有任何意义。健康的身体是好的状态的基本保证。试回想一下，当你生病的时候，你的状态好吗？即使你有再大的豪情壮志也无济于事。现在，我们虽然年轻，但确实不能忽略我们的健康，保持一定的锻炼，保持良好的心态对健康都是非常有帮助的。2，正常的饮食：做销售，经常时间不是自己的，而是顾客的，有时根本没有时间吃饭。即便如此，我们依然要注意饮食，否则时间一长，直接就会影响到状态。以我本人的经验，无论再忙，都可以让自己有正常的饮食。记得，当年我做经纪人的时候，中午了，没吃饭，顾客要看房，我快速到面包店买了一块面包带着，在等顾客的时候可以吃，填填肚子。（当然，如果你在顾客快到的时候吃，而且吃得很香，让顾客看到，顾客会非常的感动）这样不是一箭双雕吗？呵呵！3，充足的睡眠：一个人每天大概要保持七个小时的睡眠就足以让自己精力充沛了。有两种可能影响睡眠，一是睡眠的时间，理论上来说每天七个小时，谁都可以好好把握，但是年轻人嘛，经常当夜猫子，都很晚才睡觉，结果导致睡眠不足，第二天起来时，跟熊猫眼一样，眼睛都睁不开，东南西北都分不清楚，谈何状态呢？二是睡眠的质量，也有很多人，睡眠的时间是有了，而且还不短，遗憾的是质量却不高，要么兴奋得睡不着，要么痛苦得睡不着，要么内耗得睡不着，总之人是躺在床上，却失眠得厉害，这比睡得时间短更折磨人。要想提高睡眠质量，活下当下很重要，不要去后悔过去，因为已经成为过去，后悔也没有用。不要去恐惧未来，因为未来还没有到，谁也不知道会发生什么。活在现在，让自己变得轻松自在，自然能够睡得香。当然，影响状态是一个系统，这里讲一些比较关键的点，仅供参考。另外，保持最佳的状态是一个修炼的过程，他和人的经历有关，能力有关，心态有关，过程有关，年龄有关。祝福你！问题二：怎样才能让自己每天都保持最佳状态？ 在考试时，进行有意识的自我激励。
前年有一位考生，平日的学习成绩在全年级排在二十名左右，（请大家注意，在他们学校排二十名，全省的重点中学有多少，他又能排第几？）但在高考中却考出全省第一的好成绩，考进了北大，超出所有人的想象。他认为自己之所以考出好成绩的原因关键在于，考试时进行了有意识的自我激励。他说：“在考试时，当我答了一部分题时，就对自己说，挺好，考上专科没问题了，又答了一些题后，对自己说，太好了，现在肯定能考上一般本科了，……在遇到一时做不出来的题的时候，我就提醒自己，我这水平的都做不出来，他们更不会……。”
同学们在平日的学习生活中都有这样的感觉，当受到老师、家长或同学的鼓励和表扬时，我们都会感到很高兴，情绪高昂，平淡的生活仿佛一下子变得亮丽起来。可是别人是我们所无法控制的，也许在你最需要鼓励的时候，却没有得到别人及时的鼓励。但是你可以控制自己，我们对自己的鼓励和表扬其实也能收到同样的效果。前面提到的那个考入北大的同学就在考试中不断地对自己进行鼓励，从而有意识地使自己达到最佳状态。他能这样做，你当然也可以。
比如在考试中你可以用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：今天的精神不错，我一定可以考好。太棒了，我又做完一道。答了不少了，我的水平不错嘛。这题不会没关系，先做会的。不要急，按时交卷就可以了。还有时间，不要慌。（监考老师）他看他的，我又没作弊，不必害怕。考试没那么可怕，尽力而为就可以了。我不会，他们也不会。（这句话在考试中考生用得最多，他们反映十分有效。）……
这里提醒同学们注意，只有你才知道什么样的话最能激励你自己，你可以从上面的例子中挑选，也可以根据自己的实际情况，想一想哪些话最能激励自己，（如有个同学在考试时遇到一时做不出来的题，感到有些紧张时就对自己说：‘不紧张，不紧张，我的外号就叫不紧张。’他自己反映效果不错。）在平日考试时就加以应用，实际检验一下哪些话对自己效果最好，找到后，就多加练习，使自己养成在考试时自我激励的习惯。实践证明，这样做的同学都取得了非常好的效果。
二、 利用想象，调动出自己的最佳状态。
很多考生在平日的考试中都有过这样的经历：在那次考试中自己状态极佳，头脑清晰，答起题来思如泉涌，下笔如有神，周围的一切仿佛都不存在，完全沉浸在做题当中，不知不觉间你已经答完试卷，内心充满了喜悦之情。很多同学都期盼在中考、高考中自己也能达到这种状态，但是这样的情形少之又少，对很多同学来说，这样的状态真是可遇而不可求啊。
其实，通过一种简单的想象技术，你完全可以快速地重现最佳考试状态。这是因为生动逼真的想象对身体和大脑会产生深远的影响，当你想象某种情景时，大脑所接受的信号和你在真实情景时一样。这就是为什么会有望梅止渴的现象，为什么我们在看电影时会流泪或感到恐惧（虽然实际上什么也没有发生）。下面的练习可以帮助你快速地达到考试最佳状态：问题三：如何在日常生活中保持最佳状态? 每个人都必须面对的一个大问题是：如何激发和保持旺盛的精力，如何让自己始终维持最佳的工作状态。 许多人无法倾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的，比如错误的工作习惯、困顿的生活、错误的思考方式、工作方法不当以及职业不合天性等等，都会影响积极性的发挥。 做好工作的全部条件都蕴含在自己身上，你就是自己最大的资本。获取成功的秘诀也在你的大脑、神经、肌肉和思想之中。一切都取决于你的身体和精神状况，因为这将决定着你有没有精力和能力去做自己的工作。你所能发挥的体力和精力的大小，将决定你将来的成功程度。对于这些力量的任何损害，都在减少自己的成功机会。 如果你思维敏捷、头脑清醒、积极热情，就一定会最大限度地调动和发挥自己的潜力。同时，你会认为自己每一点能量、体力、情感、才华都是十分宝贵的，不能随便浪费，而要用在有意义的事情上。你会认为任何一点浪费都是不可饶恕的罪过，就像是对自己的犯罪。你会防止自身能量的泄漏，不允许对“成功的资本”作任何不必要的支取。 同时，你还会鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你会把全部能量集中起来，以达到最佳状态，竭尽全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康强壮、饱含活力的身体投入工作，而只把部分精力放在工作上，你所取得的成绩就必定非常有限。 每天，不管感觉如何，要强迫自己迅速起床，振作起来，以积极的心态面对生活，尽最大努力做每一件事。不要与那些无精打采、衣冠不整、喜欢自怨自艾的人打交道。 出门前要使自己衣着得体。人不可能总是想着自己的衣着打扮，但是，他应该养成衣着得体的习惯。衣着整洁，充满自信和自尊，必然对成功有所助益。如果你不注意穿着、灰头土脸，在与人交往时，就会有一种不适的感觉，自信不足。这就引起内心的不安，同样会耗费精力，伤害自信心。 英国小说家萨克雷说：“每个人的脸上都写着一个标志着信誉的字母。”我们的外表就是自己最好的广告，如果衣冠不整，愁眉苦脸，在别人的眼中，我们的声誉就会大大降低。别人根据自己看见的一切，对我们作出相应的评价。他们认为，我们的外表就是内在的表示，可以从中知道我们的能力。如果衣着得体、举止优雅，就能看出这个人工作与生活的态度，这种观点完全正确。也许头发零乱，衣服松松垮垮，其本身并不代表什么，但是它却会在我们的工作、举止上表现出来。 想成就一番事业的年轻人，决不会因为自己的条件太有利了，就放松对自己的要求。优厚待遇和好处，只会使自己更有信心和力量去奋斗。他会充分利用自己的各种条件，增加自尊心，赢得成功。 追问： 可以在详细点吗？ 我想记下来..呵呵 回答： 我们都是生命的承载者，我们以自身的痛苦的欢 乐来 诠释生命 的意义，我们都希望我们的生命中 痛苦少 一些，幸福多一些，可总是不能如愿，于是我们就这样奋斗着，抱怨着，无奈着，消磨着…… 我们都希望自己的人生丰富多彩，也希望自己的人生充满神圣、传奇和辉煌，当然也希望我们的人生有 饱满 的成就感和幸福感，然而很多人的人生却充满坎坷、曲折和失意，他们在人生的路上艰难地跋涉，每前进一步都要付出巨大的艰辛，他们片面地认为挣很多钱，当很大的官就是人生的成功，但当他们真的得到这些的时候却并没有期望中的成就感和幸福感，反而有了更多的焦虑，这是为什么？因为他们并不真正懂 得生 命的意义，根本就对 人生的意义 存在模糊的认识，他们虽然千辛万苦却并没有达到生命的最佳状态。 生命是自由的，就像水流动一样，依靠一种 自然的力量 向它的终点进发；生命又是受限的，因为在这流动过程中又要受到很多阻碍，做不到随心所欲；因此生命就是自由和......余下全文>>问题四：如何才能让身体随时处于最佳状态？ 许多人无法倾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的，比如错误的工作习惯、困顿的生活、错误的思考方式、工作方法不当以及职业不合天性等等，都会影响积极性的发挥。
做好工作的全部条件都蕴含在自己身上，你就是自己最大的资本。获取成功的秘诀也在你的大脑、神经、肌肉和思想之中。一切都取决于你的身体和精神状况，因为这将决定着你有没有精力和能力去做自己的工作。你所能发挥的体力和精力的大小，将决定你将来的成功程度。对于这些力量的任何损害，都在减少自己的成功机会。
如果你思维敏捷、头脑清醒、积极热情，就一定会最大限度地调动和发挥自己的潜力。同时，你会认为自己每一点能量、体力、情感、才华都是十分宝贵的，不能随便浪费，而要用在有意义的事情上。你会认为任何一点浪费都是不可饶恕的罪过，就像是对自己的犯罪。你会防止自身能量的泄漏，不允许对“成功的资本”作任何不必要的支取。
同时，你还会鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你会把全部能量集中起来，以达到最佳状态，竭尽全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康强壮、饱含活力的身体投入工作，而只把部分精力放在工作上，你所取得的成绩就必定非常有限。
出门前要使自己衣着得体。人不可能总是想着自己的衣着打扮，但是，他应该养成衣着得体的习惯。衣着整洁，充满自信和自尊，必然对成功有所助益。如果你不注意穿着、灰头土脸，在与人交往时，就会有一种不适的感觉，自信不足。这就引起内心的不安，同样会耗费精力，伤害自信心。
英国小说家萨克雷说：“每个人的脸上都写着一个标志着信誉的字母。”我们的外表就是自己最好的广告，如果衣冠不整，愁眉苦脸，在别人的眼中，我们的声誉就会大大降低。别人根据自己看见的一切，对我们作出相应的评价。他们认为，我们的外表就是内在的表示，可以从中知道我们的能力。如果衣着得体、举止优雅，就能看出这个人工作与生活的态度，这种观点完全正确。也许头发零乱，衣服松松垮垮，其本身并不代表什么，但是它却会在我们的工作、举止上表现出来。
想成就一番事业的年轻人，决不会因为自己的条件太有利了，就放松对自己的要求。优厚待遇和好处，只会使自己更有信心和力量去奋斗。他会充分利用自己的各种条件，增加自尊心，赢得成功。
息息相关的。
心理懦弱的人是不会取得成功的。如果一个人犹豫彷徨、无精打采，那么他同样也感受不到胜利的喜悦。总是感到力不从心，就会失去大好机会，他就无力抓住和充分利用这些机会。他会被别人甩在后面，眼睁睁地看着那些能力不及他却能有效利用精力的人，一个个走到前面去了。
许多人工作时常常三心二意、敷衍了事，却把精力和心思过多地花费在业余消遣上，甚至整夜不睡、胡乱折腾。如果有谁说他几句还会恼羞成怒。
他们以为，只有体力劳动才会损耗一个人的能量。但实际上，很多事情都会耗费人的精力与能量。错误的思考方式、焦虑、烦躁不安、担惊受怕以及胡思乱想，都会无端地消耗一个人宝贵的“资本”。
身体健康、精力旺盛的人，工作做起来会轻松自如，而不会觉得疲惫不堪、压力重重。完全以一副征服者的姿态对待工作，就会对每一步的成功更有把握。如果你始终处于临战状态，就会让身上每一个部位随时迸发出力量。如果一个人一生中时时洋溢着生命的活力，他就会比那些整天死气沉沉的人取得更大的成绩。
无论何时，只要你生气、发牢骚或抱怨不休，你就会浪费体内的能量，扼杀自己的生机和活力，就像在你的情感水库的大坝上开了一道闸口。否则，完全可以用这些精力完善自我、造福社会。
每天自我感觉是好是坏，积极工作还是停止工作，很大程度上反映着一个人精神控制力的强弱。
当你有不准备上班、或不准备外出谈业务的想法时，也绝不要允......余下全文>>问题五：如何保持最佳状态 最主要保持充足的叮眠
好的心态
好的生活习惯
好的处事态度
要有一颗积极向上的心问题六：怎样使嗓子长期保持最佳状态？ 保护嗓子不是一朝一夕的事，而是每时每刻都应该注意的事情。我国著名戏剧大师梅兰芳先生有以下一段精辟的用嗓保护总结：“精神畅快，心平气和；饮食有节，寒暖当心；起居以时，劳逸均匀；练嗓保健，都贵有恒；由低升高，量力而行；五音饱满，唱出戏情。”可以作为借鉴。教师的嗓音保健应从以下几个方面着手：
一、是要加强平时的体育锻炼，增强机体的各项生理功能，增强机体对感染性疾病的抵抗能力。
二、是培养良好的心理素质，培养乐观主义精神。即温和的情操、戒焦躁、愤怒以及过度的精神消耗，避免情绪大起大落。高兴时、愤怒时、兴奋时戒大声叫喊，以免造成声带损坏，导致声音嘶哑，防患于未然。
三、是建立良好的授课环境。教室过大，就会被迫教师加大用嗓力度或提高声频度、响亮度，易造成声带损伤。环境嘈杂、空气污浊、粉尘多，则造成咽喉受损，易遭微生物感染患病。因此，保持教室大小适中，注意开窗通风，使用无尘粉笔，使用普通话教学，改进教学方法吸引学生注意力，减少课堂上的嘈杂声，对于保护教师嗓子，提高教学质量都是行之有效的办法。
四、要养成良好的生活习惯。不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。多饮茶，工作与休息安排适当，劳逸结合等都会减少教师患咽喉病的机会。
五、要积极防治呼吸道感染。因为发音器官包括了呼吸系统几乎所有器官，特别是上呼吸道从鼻、咽一直到气管、支气管。如遇上炎症，特别是感染性炎症，必然造成对整个发音器官的功能性影响。一旦感冒、着凉、鼻塞、嗓子疼，就要早到医院诊疗，避免造成对人体，特别是发音系统更大的伤害。一般来讲，呼吸道炎症转为慢性炎症后，治疗都比较困难，并且病程会拖长，对发音系统的伤害也就越大。
六、要正确对待咽部不适感和不要乱用药。平常人虽然没有患什么病，可有时也会感到咽部发痒，嗓子里有东西的感觉，感到不清爽，老想咳咳才舒服，俗称“清清嗓子”。这多是由于吸入粉尘、油烟或其他刺激性气体造成的“咽异感症”。有时讲话多了，也会产生此感。但这不是病，是环境因素刺激咽喉所致，与个人健康状况也有些关系，一般不会产生严重后果。但是，经常想咳咳才舒服，就得找医生瞧瞧了。这多半是有咽喉慢性炎症存在，得及时使用对得上号的中、西药品（但不能动不动就吃抗生素、激素一类的药品）。对于一些所谓偏方、验方，未经医生建议的药物，可千万不要乱用，避免贻误病情或是造成对咽喉部更大的伤害。有了病就一定要正确医治，任何咽喉嗓子病只要及时治疗，都是可以治愈的。就算是转为慢性病，经过一段时期的集中治疗，也是可以治愈的。千万不要认为这是“教师职业病”，就抱着一种无所谓的态度，不找医生诊疗。
只要在长期教学活动中注意以上几点，应该说是可以减轻或避免在教学活动中，有可能发生的咽喉病患对教师的身体产生的伤害的。
1.《如何保护嗓子》
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点......余下全文>>问题七：工作中如何保持最佳状态？？？ 想保持最佳的状态，不妨从以下两方面入手。
好心情最重要
带着不良情绪走进办公室，一天的工作都不会太顺利。人生活在社会中，难免有这样那样的痛苦和烦恼，重要的是通过心理调节维持心理平衡。如果感到情绪低落，心理状态不佳，应该尽可能在开始工作以前进行调整。首先要正视现实。无视不幸处境属消极的心理防御，只能加重心理障碍。其次，要自我暗示，不论感到多么痛苦，要有发愤图强的意愿，告诉自己要坚持，要重新开始。自我暗示疗法本身就是对意志的锻炼。自己不能疏解烦闷，可以找一个自己稜任的人，向他倾诉自己的种种烦恼，失望，悔恨。也许你并不需要他说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做能使郁闷的心情得到宣泄，有助于平和你不安的心境，重获心理上的平衡。当然也可以求助于心理医生，由心理医生进行正确的心理学干预，这不仅是一种直接的治疗，而且能增加你的心理承受能力和调节能力，尽快地恢复心理平衡和心理健康。
合理膳食是保障
做文字工作或经常操作电脑的人，容易视力疲劳甚至下降。维生素a对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物。整天呆在办公室日晒机会少，易缺乏维生素d而患骨质疏松，需多吃含有维生素d的食物，如海鱼、鸡肝等。工作中与同事、客户难免会出现一些矛盾，为了避免发怒、争吵，可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤；这些食品中含有丰富的钙质。国外研究表明，钙具有镇静、防止攻击性和破坏性行为发生的作用。当人承受巨大的心理压力时，其所消耗的维生素c将显著增加，而维生素c是人体不可缺的营养物质；在这种情况下应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素c的食物。长时间工作疲劳时，应该吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品。这些小食品含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
白领们少不了应酬，饭店的食品虽然味美诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足。常在外就餐者平时应多食用蔬菜，水果，豆制品，海带，紫菜等食品。夜间加班，能量消耗超过正常，少不了吃些夜宵。理想的夜宵应易消化，富含蛋白质，维生素，以提供足够的能量。如果连续的工作是你失眠，可在睡觉前喝一杯牛奶，吃几块甜点，其中含有的“色氨酸”能进入大脑起催眠作用，让你睡个好觉以利再战。问题八：怎么让自己的电脑保持最佳状态 以下几个方面是本人在日常的使用当中积累的一点经验，与大家分享。
环境
环境对电脑寿命影响是不可忽视的。电脑理想的工作温度应在10℃-35℃,太高或太低都会影响配件的寿命，条件许可的话，一定要安装空调，相对湿度应为30%-80%，太高会影响配件的性能发挥，甚至引起一些配件的短路。例如天气较为潮湿时，最好每天都使用电脑或使电脑通电一段时间。有人认为使用电脑的次数少或使用的时间短，就能延长电脑寿命，这是片面的观点。相反，电脑长时间不用，由于潮湿或灰尘的原因，会引起配件的损坏。当然，如果天气潮湿到了极点，比如显示器或机箱表面有水汽，这时是绝对不能给机器通电的。湿度太低易产生静电，同样对配件的使用不利。另外，空气中灰尘含量对电脑影响也较大。灰尘大，天长日久就会腐蚀各配件的电路板。所以，要经常对电脑进行除尘。
电脑对电源也有要求。交流电正常的范围应在220V±10%，频率范围是50Hz±5%，并且具有良好的接地系统。有可能的话，应使用UPS来保护电脑，使得电脑在市电中断时能继续运行一段时间。
使用习惯
个人使用习惯对电脑的影响也很大，首先是要正常开关机，开机的顺序是，先打开外设（如打印机，扫描仪等）的电源，显示器电源不与主机电源相连的，还要先打开显示器电源，然后再开主机电源。关机顺序相反，先关闭主机电源，再关闭外设电源。其道理是，尽量地减少对主机的损害，因为在主机通电的情况下，关闭外设的瞬间，对主机产生的冲击较大。关机后一段时间内，不能频繁地做开机关机的动作，因为这样对各配件的冲击很大，尤其是对硬盘的损伤更为严重。一般关机后距离下一次开机的时间，至少应有10秒钟。特别要注意当电脑工作时，应避免进行关机操作。如机器正在读写数据时突然关机，很可能会损坏驱动器（硬盘、软驱等）；更不能在机器工作时搬动机器。当然，即使机器未工作时，也应尽量避免搬动机器，因为过大的振动会对硬盘一类的配件造成损坏。另外，关机时必须先关闭所有的程序，再按正常的顺序退出，否则有可能损坏应用程序。
硬件故障
安装好一台电脑后，难免会出现这样或那样的故障，这些故障可能是硬件的故障，也可是软件的故障。一般情况下，刚刚安装的机器出现硬件故障的可能性较大，机器运行一段时间后，其故障率相对降低。对于硬件故障，我们只要了解各种配件的特性及常见故障的发生，就能逐个排除各个故障。
接触不良
接触不良一般反映在各种插卡、内存、CPU等与主板的接触不良，或电源线、数据线、音频线等的连接不良。其中各种接口卡、内存与主板接触不良的现象较为常见，通常只要更换相应的插槽位置或用像皮擦一擦金手指，就可排除故障。
未正确设置参数
CMOS参数的设置主要有硬盘、软驱、内存的类型，以及口令、机器启动顺序、病毒警告开关等等。由于参数没有设置或没有正确设置，系统都会提示出错。如病毒警告开关打开，则有可能无法成功安装Windows 95。
硬件本身故障
硬件出现故障，除了本身的质量问题外，也可能是负荷太大或其它原因引起的，如电源的功率不足或CPU超频使用等，都有可能引起机器的故障。
软件故障
软件故障通常是由硬件驱动程序安装不当或是病毒破坏引起的。
如未安置驱动程序或驱动程序之间产生冲突，则在Windows 95/98下的资源管理中可以发现一些标记，其中“？”表示未知设备，通常是设备没有正确安装，“！”表示设备间有冲突，“×”表示所安装的设备驱动程序不正确。
病毒对电脑的危害是众所周知的，轻则影响机器速度，重则破坏文件或造成死机。为方便随时对电脑进行保养和维护，必须准备工具如干净的DOS启动盘或Windo......余下全文>>问题九：怎么能让大脑保持最佳状态？ 我有几点建议，希望楼主采纳： 1.首先就是充足的睡眠，不要过度熬夜或通宵，过度熬夜和通宵会使脑部疲劳。 2.要饮食均衡，吃点多营养的食物补充大脑的营养。 3.不要吸烟和喝酒，吸烟损害大脑，使智力受到影响，酒的酒精使大脑皮质萎缩。影响大脑的正常思考。 希望楼主采纳我的意见！