打篮球怎么样练才能把体能练上去
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-03 11:46
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-01-03 03:38
打篮球怎么样练才能把体能练上去
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-01-03 04:18
1.跑长跑。每天5000米。
工.多走路。我从小学开始每天要走6—7公里，走一公里用时5分钟。
3.经常打篮球或踢足球。
4.多吃牛肉和粗粮。
除非你本身身体素质差，否则一定能练出体能，练不出找我。
工.多走路。我从小学开始每天要走6—7公里，走一公里用时5分钟。
3.经常打篮球或踢足球。
4.多吃牛肉和粗粮。
除非你本身身体素质差，否则一定能练出体能，练不出找我。
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