每天早晚长跑有碍于百米的暴发力吗？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-17 10:19
- 提问者网友：练爱
- 2021-07-17 01:29
天天跑长跑，只是想锻炼自己的能力，有碍、于百米的成绩吗？天天跑步能锻炼弹跳吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-07-17 01:43
没有、两者貌似没什么冲突。
练习爆发力可是试试做蹲起。做50个之后突然起跑。最好是有人给你下口令。这样效果会更好。
理论上是这样的，但是这只是理论。短跑是无氧呼吸。长跑正好相反。貌似是冲突的。但是你短跑好的话不可能因为锻炼长跑而短跑速度就降下来了。
跑步当然可以锻炼弹跳力了。跑步是最好的运动。锻炼的方面也最多。协调性。弹跳等等。
还有不明白的+Q676630122
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-07-17 05:31
没关系
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-07-17 04:12
不会的，你可以忽快忽慢的跑呀，既可以锻炼暴发力，又不会耽误时间
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-07-17 03:53
每天早晚跑步会起到排毒做用,对身体有益.
- 4楼网友：污到你湿
- 2021-07-17 03:18
不会的
- 5楼网友：不甚了了
- 2021-07-17 02:39
不会放心
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