做运动员的条件？

做运动员的条件？

速度快

身体要硬朗,还有不能有心脏病,对抗能力要强,但看什么体育运动,如果是篮球就需要,保龄球就不需要.

要做一个十分出色的运动员你就得具备以下几点：

玉树临风，英俊萧洒，是极品中的极品：

还要有运动员的心，运动员的肺：

运动员的脑壳，运动员的背：

运动员的肝，运动员的胃：

运动员的肩膀，运动员的腿：

篮球运动员选材 科学选材是一项严肃而细致的工作，不是简单的体格检查，它是在较长时期内，分阶段、分层次、有步骤，从儿童少年到青年、成年，从初级到高级，层层选优、步步检测的一项系统人才培养过程。儿童、少年篮球运动员选材是最基础的阶段，它关系到培养质量及成才率。除了用篮球专项选材指标进行选材，还需要对运动员进行家系调查和生长发育状况进行调查，然后进行综合评价与分析。 家系调查，人类遗传学规律表明，人体运动方面的各种性状的优势，在一定范围内受遗传因素的制约。所以在选材中，要通过对家系的调查，并运动遗传学的方法来分析和评价被选运动员运动能力的发展潜力，提高预测的准确性。 生长发育状况调查，体格检查，包括对肌肉、骨骼、心血管系统、呼吸系统、肝功能、血液、尿液及个人病史 8 个方面的调查，其结果基本能够较全面地反映被选者地健康情况，可以作为选材依据。 ①肌肉系统：测量体重是否在正常的范围之内 , 检查肌肉系统的发达程度与生长发育规律是否一致 , 注意两侧肌群发育对称性；测定握力、背力 , 并用正常的标准予以评价；测定仰卧起坐 , 评定腰腹肌群的发育水平。 ②骨髓系统：评价骨骼的发育水平 , 看其身高是否达到项目要求的高度；在立正站立姿势下 , 观察肩、髋及四肢的发育是否对称；观察胸廓是否正常 , 是否属于鸡胸、桶胸、漏斗胸等畸形；检查脊柱生理弯曲线是否正常，有无前曲、后曲或左右侧弯；检查上肢外展内收、外旋内旋 , 手腕活动功能是否正常；检查下肢是否是 X 型腿、 O 型腿或对线不正 , 检查是否扁平足等。 ③心血管系统：检查心律是否正常、心音是否正常 , 有无收缩期或舒张期杂音等；检查血压是否在正常值范围内 , 一般收缩压不超过 140 毫米汞柱 , 舒张压不高于 90 毫米汞柱。 ④呼吸系统：测量肺活量、肺通气量 , 做胸透以排除胸部疾病。 ⑤肝功能检查：排除肝脏疾病。 ⑥进行血常规和尿常规检查：看其是否在正常范围内。 ⑦发育程度的鉴别与分型： A 发育程度的鉴别。人的运动能力与发育程度密切相关。人的生活年龄 ( 又称日历年龄 ) 并不能真正反映其成熟程度。所以 , 用生活年龄进行选材与制定选材分组标准 , 将会把发育“早熟”和运动能力提早呈现的儿童、少年误认为是这个生活年龄中的优秀人才 , 而将那些更有才能 , 但暂时还未发育或由于发育高潮持续时间较长而推迟成熟的“大器晚成”者排斥在外 , 这就是用生活年龄选材往往出现的弊病所在。因此 , 在选材中 , 只有在区别了运动员的发育程度后 , 再根据发育程度进行分组 , 才能对运动员的形态、机能、素质、运动成绩作出正确的评价 , 才能将那些生活年龄与发育程度相一致 ( 或略偏小 ), 而形态机能、素质、运动成绩又确是这一发育程度中的高档者 , 作为我们要选择、也应该选择的目标。其发育程度的鉴别常用日历年龄与生物年龄的关系，根据青春发育高潮期起始时间和持续时间的长短来判断。常用骨龄法、齿龄法，以及用睾丸和“第二性征”法来鉴别发育程度。 骨龄鉴别法。测定骨龄是目前鉴别发育程度最准确的方法之一。骨龄是反映生物年龄的一种标准 , 它能表明人体骨髓生长发育的实际年龄 , 也是青少年生长发育水平的评定指标。测定骨龄多采用手腕骨 X 线片的分析评定。在标定骨龄时 , 首先可判断大致骨龄范围 , 然后再对照标准骨龄片进行评定。 第二性征鉴别法。第二性征是指男女两性在性成熟期所出现的一系列与性有关的特征 , 如阴毛、女性乳房、男性的辜丸和喉结等。人体的骨化程度与第二性征生长发育的程度基本一致 , 故可通过检测第二性征来评价儿童、少年的生长发育程度。据研究表明 , 男子辜丸与骨龄的相关系数为 0.828, 与阴毛的相关系数为 0.703 ；女子阴毛与骨龄的相关系数为 0.780, 与乳房的相关系数为 0.805 。 B 发育程度的分型。不同的儿童少年生长发育的程度也是不同的。生长发育的类型又与运动员成才关系密切，研究认为，正常时间开始发育的运动员成才率最高，其中，延长型发育的成才率最高，占 65 ％，因为他们的青春发育高潮持续时间长，身体各组织、器官系统等发育程度高，训练对他们的潜力的诱发和促进作用更明显。 由于篮球比赛对抗中双方处于攻守的动态，而篮球又是固定在空中，这样，高空的争夺就异常激烈。显然，身材高大，且手臂长自然就成为篮球运动员的主要形态特征。而且在过去几十年里，篮球初级选材也总是把身高放在第一位，致使许多优秀的小个运动员被拒之门外。可是后卫不同与中锋和前锋，中锋没有高度、软弱无力的球队内线就会吃亏。但是相反速度、灵敏相对而言也就下降了，所以在后卫选材是不应局限于传统的观念、片面的强调身高。对于身高优势不明显，但技术娴熟、聪明灵活的少年都应重视和培养。 身高。身高是反映人体生长发育水平的重要形态指标。目前世界篮球强队的男子平均身高多在 2.00 米 以上，中锋多在 2.10 米 左右；女子平均身高多在 1.88 米 以上，中锋多在 2 米 左右。因此，选材时必须重视现实身高及其潜在的发展能力。 指距－身高。指距－身高指数是指两臂按水平方向充分伸展时两手手指指尖之间的距离减去身高的数值，此数值越大，说明手臂越长，对于用手来控制、支配与争抢球的篮球运动来说优势就越大，这个指标也是篮球运动重要的形态学指标之一。 去脂体重。又成瘦体重，它不仅反映儿童、少年的生长发育情况，也反映他们的营养状况。体脂成分越高，说明人体中肌肉含量越少，预示着今后肌肉系统潜在的发展能力越低；如果体脂成分过低，则说明营养不良，发育会受到影响或延迟。一般来讲， 8 － 12 岁期间，男子体脂百分比为 10 － 12 ％，女子为 13 － 15 ％；在 13 － 18 岁期间，男子为 12 － 15 ％，女子为 13 － 18 的范围内均为正常。体脂控制在正常水平，既有利于生长发育，又有利于训练。 克托莱指数 ( 体重 / 身高× 1000) 指标。克托莱指数是以每厘米身高的体重来反映人体发育匀称度的重要形态指标。篮球运动员需要较大的体重以利于对抗，但又不能影响快速灵活地在移动中完成技战术行动，所以篮球运动员既要求体重大、脂肪少，又要匀称而强壮。 运动素质是技战术实现的物质基础。素质提高的程度不仅关系着运动训练的效果，而且决定着运动员运动水平提高程度以及可以达到的最终高度，素质类测量一般从以下几方面进行： 速度素质。速度素质的高低关系着比赛的攻防速度和比赛节奏，可获得在攻防时间上、位置上和人数上的优势，提高攻防的成功率，从而掌握比赛的主动权。 30 米 、 60 米 和 100 米 的测量方法简单、易于操作，成绩也便于横向比较和纵向跟踪，是速度素质选材指标。 弹跳素质。篮球运动员的弹跳能力是影响比赛中争夺制空权的重要因素。篮球运动在比赛中要完成大量的弹跳工作,需要雄厚的弹跳素质作为资本。因此，弹跳素质可以作为篮球运动员选材的指标。此外弹跳素质与爆发力、无氧代谢能力及全身协调能力有关。 耐力素质。耐力是机体长时间活动并抵抗疲劳的能力。耐力素质的好坏与人体的循环系统、呼吸系统、肌肉系统和神经系统等机能水平直接相关。所以对耐力素质的评定也代表着对其它相关素质的间接评定。 力量素质。力量是一切竞技体育取胜的重要素质，也是篮球运动员的一项重要素质。一名篮球运动员不但要具备较强的下肢爆发力，还需要上肢的快速力量和腰背肌的爆发性力量完成比赛中大量的跑、跳、投、抢动作以及腾空的高难动作。 灵敏素质。灵敏是人在各种复杂、突变的条件下快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。是各种素质和运动技能在运动中的综合表现。灵敏素质的发展有利于篮球运动员掌握各种复杂的技术、战术和提高比赛中的应变。 对于初级选材的运动员来说，应着重对速度和弹跳素质进行测量和选材。 一名好的队员既要有熟练的技术，同时又要有良好的心理素质。心理素质对于高水平竞技能力的稳定发挥具有非常重要的作用。在关键时刻要有一种霸气，要敢于承担责任，敢于在比分接近时果断出手。因此，在选材时应注意挑选 当前,竟技篮球运动技术水平飞速发展,对抗程度日趋激烈,运动员的心理因素对比赛和训练的影响越来越显著,在长期艰苦的训练过程中,在频繁赛事的要求下,运动员不仅要承受身体和心理上的各种强负荷,而且也会产生各种心理障碍.这些障碍直接影响运动员正常训练和比赛的顺利进行,妨碍运动技术水平的发挥和优异成绩的提高.同样运动员所产生的心理障碍与他们的个性也有密切联系,不同个性的运动员往往会产生不同的心理障碍.因此,教练员要了解运动员个性差异,根据不同个性气质类型的特点,运用因材施教、因人而异的教学原则,从而使队伍管理和训练工作更有针对性,取得更好的效