急…本人现在体重53公斤.身高165cm，想求助减肥的方法.争取到50公斤

喝牛奶法:

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~

食醋减肥:

很有效，一个月可以减大约6公斤

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

试一下上面的方法如果没效果的话，你也可以加她Q 8859 4 384，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功，如果你想减肥，那就抓紧去看看吧，祝你减肥成功。

我觉得能减肥的减肥药效果最好，呵呵，其实减肥药没有效果最好的，只有适合自己的，能够减肥并且不反弹的减肥药才是效果最好的减肥药。我也对你不是很了解，也不知道该怎么帮你分析，像我买的减肥药就是【荷里活减肥组合】,用了几个月了减了20几斤，也没有反弹过，关键还是选对药，呵呵，也可能是我运气好吧，你也可以去看看，希望你能找到适合自己的减肥药，减肥成功。。。

我是用新婷美减肥胶囊减下来的，这个产品是中药的，我用了两个疗程，没有发现任何副作用。 产品是以百合·决明子·茯苓等为原料的，你可以放心的。芦荟还具有养颜美容的作用呢 用这个产品有一个好处就是不用结合节食和运动，还是一样减下来了。 这个产品的减肥速度不算很快，我一个月平均减十斤左右。不过这也差不多了，太快了对身体不好，容易反弹。 我已经停药很长一段时间了，体重没有反弹，皮肤也比以前收紧很多。 你可以试试，祝你早日减肥成功。

花粉减肥法：

这是流传在美国的一种减肥方式，服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力，还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于，它对于人体无任何毒副作用。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是4 12  4 0 5 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

 备些应急点心减肥法：上年纪的人，要避免半夜里饿了到厨房里大嚼高脂肪食物。可在家里放些健康食品，如椒盐卷饼，无盐的爆米花等。