45岁怎么丰胸

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建议吃一些食物来帮助丰胸。
花生炖猪脚
花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
木瓜奶味茶
木瓜洗净，切片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。木瓜、牛奶都有助于胸部的发育。
牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
以上就是可以帮助丰胸的食物，配合口服波力挺营养素，每天2袋，并且是没有副作用的。坚持一段时间就能达到丰胸的目的。

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可以的，建议购买相关的按摩产品，45岁与其说是丰胸倒不如说是保养好自己的乳房，对乳房的按摩是可以很好的保养自己胸部的。个人推荐摩莉智能按摩文胸这款产品，按摩功能齐全，按摩模式多，可以满足各种需求。

丰胸的方法及注意事项： 　　1、了解影响胸部大小的基本因素：胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。 　　2、丰胸不可错过的时间：月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。 　　3、食用一些对丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 　　4、丰胸必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂。