篮球、锻炼弹跳力大腿会变粗饿

无语啊、为什么我锻炼一段时间 觉得我的大腿变粗饿 、这样穿衣服会很难看的- -||怎么搞的啊 为什么会变粗饿 假如不锻炼 又不会进步 、到底要怎么样才可以即锻炼又不会变形呢、 求高人指点饿、

跳绳可以减.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。

多骑车和慢跑也会帮你把大腿变细~最好最方便的还是跳绳！