年轻人每天走路对身体有好处吗？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-13 21:44

提问者网友：不爱我么
2021-02-13 10:58

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-02-13 11:47

坚持走路有什么好处？

全部回答

1楼网友：夜风逐马
2021-02-13 14:06

有

2楼网友：神也偏爱
2021-02-13 13:33

是年轻人，走步多没激情跑起来吧，慢跑对你你的身心都有益哦！天天坚持，瘦身，不容易生病，锻炼肺活量，对你的身体会起到意想不到的好处

3楼网友：骨子里都是戏
2021-02-13 12:58

每天都在走路的，你知道多走路有什么好处吗

4楼网友：执傲
2021-02-13 11:54

医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人,心血管疾病,神经衰弱,血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人.而且,每天散步30分钟,工作效率会明显提高. 另外,多走路还可以预防关节炎.关节炎是一种骨和软骨发生退行性改变的关节病变.医生常给予阿司匹林和布洛芬等药,但效果并不理想,如大剂量服用则可损害胃部和肝脏.最近的研究发现,按时坚持散步可增强常用剂量药物疗效,使膝关节功能改善,疼痛明显减轻,服药量减少,步速敏捷.所以,老人即使无病,坚持按时步行还可舒筋活血,有益健康. 步行的学问别小看这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反.正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60～80米.上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐.每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜.只要坚持3周就可见到显效.

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