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腰伤了需要怎么恢复啊

答案:2  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-12-28 13:20
我是打篮球扭伤了腰~!怎么恢复啊,偶尔会有剧痛,一点力都会使不上~!怎么恢复啊~!!
最佳答案
你好: 首先你去医院看医生是不是伤到骨头了.如果没什么你可以到中医那做按摩,之后服一些活血化瘀的药.少吃辛辣刺激性食物.如果你想早一些打球就要配合治疗.利用这段时间看一些你早就想看的书.这不是两全其美吗.试试看吧.相信你一定会养好病.祝你早日康复.
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尽量让你的腰休息一段时间,不要做剧烈运动 在腰部受伤后要及时治疗,切不可在腰伤未愈的情况下继续训练,以免反复受伤。伤后训练初期,为加强腰部力量,应佩戴宽腰带。
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