老婆有宝宝了想吃酸的 那些水果是最佳选择

最佳选择

怀上宝宝的孕妈妈，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而让孕妈妈产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妈妈都爱吃酸味食物。其实，孕妈妈吃酸的好处不仅如此，最大的益处是助于胎儿的发育。
促进骨骼发育。一般怀孕２－３个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。
利于铁的吸收。孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。
提供充足的维生素Ｃ。维生素Ｃ也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素Ｃ还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，而且富含维生素Ｃ的食物大多数呈酸性。
可见，孕妈妈食酸不光是饮食上的嗜好，对酸味食品也应有所选择。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长；而人工腌制的酸菜、醋制品虽有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用对母体、胎儿健康是无益的

我当时是吃最多是菠萝...因为怀孕了肠胃也不太好..而菠萝对肠胃很好..有促消化吸收的作用.

另外..西红柿...小的那种..葡萄/橙子..都吃....

有人说桔子吃多了上火.可我就是想吃...当时把一辈子的桔子都吃光了...可也没上火..

所以我觉得你就让老婆自己挑..除了医学上不能吃的..如山楂\桂圆\芒果等之外,想吃什么想吃什么..

别吃山楂就行