怎么减肥用什么可以不反弹而且可以快速减肥

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-18 07:50

提问者网友：捧腹剧
2021-10-17 11:52

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-10-17 12:28

这是我的减肥方法,只要你坚持,你一定不会反弹! 1、多吃水果，一定要多吃~每吃一顿饭后站半个小时~吃饭前喝一杯水，白开水~减少肚子的空腹感。 2、每天早上一起来立即喝两杯水~刚开始会觉得很难喝完~但会慢慢习惯的.如果真的难习惯,那就喝一杯白开水和一杯蜜糖水~蜜糖可以美白的哦!坐着的时候千万不可以翘腿~尽管那样很舒服~也不可以！因为那样会有小肚子的。如果你的小肚子已经出现了，那就一定要改掉这个习惯~除非你不想漂亮！ 3、然后晚上睡觉前做20到50个仰卧起坐，次数可以一点点地加~等小肚子减掉后就不要再常常做仰卧起坐了~那样脖子会粗的。做完不要马上睡觉~会对心脏不好~先站一站，等心跳慢点在睡！睡觉前2个小时不要吃东西，喝水也不行！身体还没消化，你就要睡了！睡前喝太多水会水肿的~这也是某些人虚胖的原因之一！ 4、如果你觉得自己的大腿有点粗,那么无论你是坐着还是站着,都可以做一个简单的运动

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1楼网友：蓝房子
2021-10-17 12:46

试试看郑多燕减肥操吧。。

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