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怎样提高拳速
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-18 20:08
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-05-18 00:28
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-18 01:44
力量有时会影响速度
出拳的力量主要是看大腿的肌肉,其次是腰布,最后是肩部
抗击打主要连径部肌肉和复部肌肉
增加重拳的力度,可以通过深蹲来增加大腿肌肉,深蹲时,一般每组做6-12个,不要求耐力,主要是重量
增加出拳速度,简单的方法是,把轮胎减成条壮,一边固定,另一边缠在手上
练习时,不要一味注重速度,出拳线路要掌握好,动作要干脆
街头实战时,要小心自己的头发别被抓住
出拳不要一次把力量用到底,会影响速度,降低命中率
记住,最厉害的招数是
打110
出拳的力量主要是看大腿的肌肉,其次是腰布,最后是肩部
抗击打主要连径部肌肉和复部肌肉
增加重拳的力度,可以通过深蹲来增加大腿肌肉,深蹲时,一般每组做6-12个,不要求耐力,主要是重量
增加出拳速度,简单的方法是,把轮胎减成条壮,一边固定,另一边缠在手上
练习时,不要一味注重速度,出拳线路要掌握好,动作要干脆
街头实战时,要小心自己的头发别被抓住
出拳不要一次把力量用到底,会影响速度,降低命中率
记住,最厉害的招数是
打110
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