腰部赘肉好多怎么办？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-22 10:15

提问者网友：欲劫无渡
2021-04-22 05:54

吃的多把胃都盛大拉！胃大腰粗怎么办阿？

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-04-22 07:17

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...... ............
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

全部回答

1楼网友：底特律间谍
2021-04-22 11:38

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

2楼网友：长青诗
2021-04-22 11:23

做剧烈运动是男人最好的减肥方法不仅达到了减肥的效果还能增强身体素质男人不该有肥肉而是肌肉

3楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-22 09:55

仰卧起坐很好啊

早上50个晚上50个

做不到50没关系

尽自己做大的努力

4楼网友：从此江山别
2021-04-22 08:51

可以少吃一点哦!另外可以转一下呼啦圈,只要这样坚持就可以减下你腰部的敖肉

5楼网友：鸽屿
2021-04-22 08:19

转呼啦圈是个不错的方法，专门减腰部

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！