一天吃几个香蕉减肥,香蕉一天吃几个才最好呢?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-18 02:45
- 提问者网友:那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-17 20:37
一天吃几个香蕉减肥,香蕉一天吃几个才最好呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友:山河有幸埋战骨
- 2021-04-17 21:29
香蕉是一种高热量的水果!但是它有一个优点就是可以润肠通便。
而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,故脾虚泄泻者却不宜。但最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为了补充消耗的热量,以及丢失的电解质!
运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。
营养师说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。
而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,故脾虚泄泻者却不宜。但最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。
运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,是为了补充消耗的热量,以及丢失的电解质!
运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。
营养师说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。
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