手指运球怎么练,篮球手指运球手型

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-09 08:53

提问者网友：留有余香
2021-06-08 20:42

手指运球怎么练,篮球手指运球手型

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-06-08 21:51

篮球的运(拍)球时是空掌的(实际只有手指接触球),只有这样才能灵活控制球(急停、急起、变向、交叉、跨下等等);乍听起来好象挺难的,其实你反过来练练就好了:不要拍球,把球用单手托起来,在两手之间传来传去,要求:传球时手臂不许动(上下左右反转倾斜等大臂小臂都不动),只允许手腕与手指发力及控制方向,初练时大臂下垂,小臂平举即可,熟练了两手位置随时随意变化.练的时候自己体会一下空掌而手指与手腕控球的作用,也可以对比一下试图用手掌控球的区别.有体会了再翻过手来练练双手交叉拍球、运球直至控礌球.
////////////////////////////
主要是手腕的力量,手腕带动小臂,手指协助稳球(手指要柔)

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！