跑完步，做小腿拉筋运动，要多长时间有效果，不会让腿变粗！？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-02 13:11
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-03-02 00:19
跑完步，做小腿拉筋运动，要多长时间有效果，不会让腿变粗！？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-03-02 00:29
一般跑完拉筋十分钟就差不多了，长跑小腿不会变粗，短跑才会。为了松弛紧张的肌肉，你可以在跑完步以后泡个脚，效果很好。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-03-02 00:53
拉筋和放松是为了保护你的膝盖 跑步是有百利唯有一害的运动 唯一的害处就是对膝盖的压力 所以我们跑完步都要做一下拉伸 目的是保护膝盖而不是组织小腿增长肌肉 补充一下：就算不拉筋 不拉伸 小腿也会长肌肉 大腿也会
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