无负重深蹲对身体好吗

无负重深蹲对身体好吗

无负重和负重深蹲对身体都有好处，只是无负重深蹲没有负重深蹲运动强度大，但是一样可以达到练习腿部的效果。
一：深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。
二：练腿之道在于练肺活量，提高心脏功能。可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。蹲得越深，需要的肺活量越大，心脏功能越强。显然，下半蹲的肺活量大于上半蹲。

不会的。

会坚挺 输血功能强大了

不会。
只是如果膝盖不好。就不宜做太多。压力太大对关节有影响。

可以强肾。锻炼脊柱。

至于说壮JJ。那是因为身体好了。腰好了。

我经常进行无负重深蹲，几年前一次可以做到1000个，没有觉得对腰不好，有一点要领是蹲下去的时候，膝盖不能超过脚尖太多。追问具体怎么操作？你感觉对你的性能力有提高吗？追答双手交叉放在背后，慢下慢起，不要蹲到碰到脚后跟；至于性能力是否有提高，我不知道，据说是可以改善下体的血流量，可以对性器官有帮助，尤其是前列腺帮助最大。