跑一小时能消耗多少热量,时速大概10公里左右,来个准点的,还有这个怎么算,专业的来
跑一小时能消耗多少热量,时速大概10公里左右,来个准点的,还有这个怎么算,专业的来
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-06-09 06:02
- 提问者网友：沦陷
- 2021-06-08 17:44
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-06-08 17:57
这个,不同的人不一样,影响能量消耗的因素很多.只能告诉你大致的范围.
普通人每小时用8公里的速度跑步,每KG体重每分钟大约消耗0.1355KCAL的热量.
每小时用12公里的速度跑步,每KG体重每分钟大约消耗0.1797KCAL的热量.
因此：假设你70KG,你一小时跑步的热量消耗在570KCAL~755KCAL之间.
另外每小时10公里的速度跑1小时对普通人而言是比较困难的.
我倾向于认为,你采用了每小时8到9公里的速度跑了1小时,消耗热量在550KCal~650Kcal.
当然不排除你是猛人.
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