跑一会走一会和一直跑哪个效果好一些
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-01 05:04
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-02-28 05:15
跑一会走一会和一直跑哪个效果好一些
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-02-28 06:25
这个没有绝对的定义，得根据个人的身体状况而定，一般来说持续跑步更能够提高心肺功能，塑型等，对于初跑者有些不适应的情况下只能间歇性的训练，逐步来提升，避免受伤。
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- 1楼网友：蓝房子
- 2021-02-28 08:00
跑步是必须一直跑，慢跑这样可以练肺活量，同时瘦身的效果很好！跑完之后不要立即坐下来或者休息，应该走一一会儿，知道自己呼吸平稳
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