矛盾依恋型人格
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-16 12:28
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-11-16 03:03
矛盾依恋型人格
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-11-16 03:51
你好，如果你是矛盾依恋型人格，那么以下几点建议以供参考。
- 如果没有恋爱，找一个安全依恋性的爱人是绝对必要的。
建立一个安全依恋性的朋友圈，聊天时多听少说，专注于理解他人。
每天至少要做两次以上的情绪自我觉察，并记录情绪失控的外在原因和内在原因。增加内省动力。
培养切实可行的舒缓方式。
给自己留有独处的时间。
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