晚上睡觉很难入睡是什么原因

晚上睡觉很难入睡是什么原因

要看症状的发生情况,一般来说无特殊情况连续一个星期或每星期都有3到4天可以说是失眠.不过睡不好觉总是让人身体不舒服的.还是要注意.
中医名称叫做不寐,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习、和健康。
原因与你生活的环境，情志，劳逸等等都可能有关系，你试着找一下原因，这样才能对症下药。
我建议你作一下头部的推拿保健，当然要坚持做，应该会有帮助。至于其他的针灸药物治疗办法还要根据你的具体情况才能定，如果情况比较严重建议去看医生。

1.宝宝可能是白天睡的太多了,引致宝宝晚上没困意,这就是父母的纠正过来了,白天尽量多去室外玩一下,让宝宝把睡眠时间调过来,这样晚上就可以睡个美觉了~! 2.宝宝可能身体不适,在三岁之前的宝宝不善于表达自己的想法,所以做父母的就要仔细一点观察宝宝是不是身体哪里不舒服,对症下药,但切记不要滥用药啊~! 3.宝宝可能是缺钙了,缺钙的小孩睡眠很少的,这样会引致宝宝不会长大,所以我们做大人的就要经常带宝宝到室外多呼吸新鲜空气,特别是天气好的时候要带宝宝出去晒晒太阳,这是最经济的方法~! 4.室内空气环境不好也会引起宝宝睡眠不安,所以要保持室内清洁,注意不要让蚊虫叮咬到宝宝,宝宝只要被咬到,身上就会痕痒,也会引起宝宝睡眠不安,所以家里要必备儿童蚊香和蚊怕水~! 5.给人或事吓到了,现在有很多小孩胆子比较小,我们看似不经意的人或事都可能把我们的宝宝吓到,引致宝宝晚上大哭大闹,所以尽量不要抱宝宝到混杂的地方去,晚上不要给生人抱.如果小孩晚上一直哭闹不停的话,就用一些会发出声响的东西分散宝宝的注意力,轻声安抚,让其入睡~! 6.也就是每个大人的第一反应,宝宝饿了,当宝宝饿的时候,我们父母一定不要贪睡,要马上给宝宝喂食,不要让宝宝饿精神了,那样你就不用睡了~! 7.现在有少部分的家长还是给宝宝用尿布,小孩一旦尿湿了尿布,就会以哭来让父母换,所以晚上建议使用纸尿片,让宝宝一觉到天亮~!