木瓜怎么吃才能有效减肥

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解决时间 2021-05-08 04:55

介绍下木瓜怎么吃才能有效减肥？？？

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生吃青木瓜可以减肥，减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

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多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

木瓜也是有热量的，如果不改变你的其他饮食，不吃比吃更减肥。不要迷信什么减肥的食物，只要是食物就是有热量的。其实你反过来这么想，减肥是世界上多少人的需求，如果真有什么是减肥的好东西，那么早就流传开大家知道了。减肥的手段是减少热量，增加营养，加强锻炼，目的是健康。

炒来吃

1.每天早上取青木瓜（约200克左右）轧汁与150毫升鲜牛奶搅拌均匀空腹服下，如不宜服用牛奶可以250克木瓜单独服用。 2.晚饭后发后吃150克左右木瓜 3.每晚理疗按摩：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。

怎么有那么多的话啊，直接一点木瓜切片泡盐水吃就可以啦

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