失眠用什么好

想的杂念多了，为你操心过度，所以失眠了。能让你妈妈放心、开心、不操劳，失眠就不治而愈了。

懂事的孩子，你别着急，根据我自身的经验，首先要了解妈妈有什么心事，要引导她把老缠绕自己的心事放下，给自己的心放个假；对待问题换一个角度、换位思考；其次听听妈妈倾诉、唠叨，吐吐积郁；再次，让妈妈听听音乐、参加一些社区锻炼活动，外出郊游；你可以搞些小小把戏逗妈妈开开心；最后是让妈妈有规律的作息，晚上睡前喝杯温开水或牛奶或蜂蜜水（一小汤勺蜜冲180~200毫升温开水），清晨空腹喝一杯淡淡的盐开水，可以预防便秘，对肠胃不适原因引发的失眠者起到一定的调解作用。

朋友，祝你妈妈在美好而宁静的秋夜里早入梦乡……

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

失眠我建议朋友你最好不要用什么东西来解决，这样你后来如果又失眠的话，就不好治疗咯。

建议你先用精神方面的方法来解决~~~我的一个老师，他说自己失眠了，起来背书，背累了，不知不觉睡着了~~~这是一种方法。还有就是可以找个熟悉的朋友说说话~~~等等~！

有很多原因比如：

心情不太好，或者是太激动和压抑。

过度疲劳，没有注意劳逸结合。

环境的影响，不能好好的入睡。

身体不舒服，生病了等。

每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）

放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。

平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。

注意事项：

一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，适当锻炼身体。

二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。

三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。

四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。

五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。

六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。

七，保持室内不要太闷。

八，身体不舒服要去看医生。

注意：如果失眠时间较长，建议到医院检查一下，医生会开药治疗。

来自轲奇的回答，愿健康快乐，希望能帮助你。