我上晚班白天睡不着怎么办心里非常害怕睡不着怎么办啊都几天没睡了啊
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-18 21:20
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-05-18 12:23
我上晚班白天睡不着心里非常害怕睡不着结果几天都没睡着了啊我该怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-05-18 13:58
睡觉之前可以喝一杯热牛奶！
睡觉环境可以选择光线暗的，白天睡觉把窗帘拉好，制造晚上的气氛．
请家里人动静轻点，不要影响你的睡眠质量．
也可以选择听轻音乐．
实在不行上医院开安眠药～
要保证睡眠，才能保证晚上工作的效率的！
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