我是做服务员的、本来以前小腿肚没有那么粗，现在每天站得小腿肚好大。请问怎样才能预防啊！

我是做服务员的、本来以前小腿肚没有那么粗，现在每天站得小腿肚好大。请问怎样才能预防啊！

你这个，就不能从吃上减了， 既然是站出来的肥。

那就把肥给走出去。

早起，你肯定不干，白天又没空，晚上又上班，

那你晚上下了班。就尽量走回家里。别骑车，

在家里经常仰窝起做！

希望你能可以。

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 ..................................

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 ..................................

我觉得方法都是因人而异的 我就是试过运动 节食 。。。都于事无补，，没有效果的 后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊 终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用 真的很不错 有需要自己去了解下吧 参考资料： http://www.nvrenlt.cn