跑步减肥遇到下雨天怎么办？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-17 17:41
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-01-17 10:25
跑步减肥遇到下雨天怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-17 11:32
减肥主要是长时间坚持，饮食加运动，对于运动，最有效的就是有氧运动，如果碰上LZ这样的情况，你不能做室外的有氧运动，可以做室内的有氧运动，比如说做家务，爬楼梯，甚至就是在家里闲逛也可以，都是有氧运动，其实多种运动结合效果更好，一直跑步，身体适应了以后就效果不好了
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-01-17 17:59
额，爬楼梯，楼上楼下的爬
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-01-17 17:03
最重要的就是注意饮食方面了，每天三餐要均匀，多吃水果蔬菜，特别是晚上不要吃夜宵，注意饮食比运动更重要
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-01-17 15:23
原地走
楼梯
高抬腿
楼梯
高抬腿
- 4楼网友：爱难随人意
- 2021-01-17 14:08
谁说下雨就不能跑步？下雨跑步更减肥。不要太懒
- 5楼网友：迟山
- 2021-01-17 12:56
可以买一台跑步机 下雨在家跑 晴天出去跑
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