花生能减肥吗？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-16 00:14

提问者网友：战魂
2021-07-15 21:27

花生能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-07-15 21:57

生花生仁100克是563卡，比较高了，吃花生的确可以减肥的，在网上也可以查到相关的文的。不过用花生减肥不适宜吃太多，而且最好是早餐的时候吃，一次大概吃10粒吧，大概是45卡而已。不过用这个减肥方法是要保持你现在的每日摄取的热量不变的情况下，一般要2、3个月才能见到效果的，但如果你能吃得清淡一点，那就更快见到效果了。

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1楼网友：撞了怀
2021-07-16 01:52

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

2楼网友：底特律间谍
2021-07-16 01:20

要减肥： 1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完. 2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪玛,喝500ML(一瓶绿茶的量)水. 3.中午吃小半碗米饭,可以多吃点菜,慢慢吃,一定要把速度慢下来,用别人吃两碗米饭的速度来吃你的半小碗米饭,菜也小口吃. 4.12点过后,就不能吃米饭和面食了,下午肯定会饿的,饿了就吃一根黄瓜,下午5点钟的时候,吃一个桃子,喝一碗紫菜虾米汤. 5.晚上睡前可能会饿,不饿就不吃,饿了就再吃一个桃子.睡前半小时喝一杯200ML水. 这个习惯很容易坚持下来,开始很快,一个星期能减5-6斤,

后来慢下来,一个星期能减1-2斤. 6.这是我的方法，我还有两个室友她们减肥使用的是在网上买的经典百合胶囊，没有副作用而且效果也是很好的。你可以到上边了解一下。 7.要记着不管是什么方法，坚持是最重要的，包括吃减肥药，也是要坚持的。吧减肥目标确定好。努力吧！祝你成功！

3楼网友：野味小生
2021-07-16 00:10

美资减肥胶囊,质量担保是北京质量技术监督局,每个产品的包装上都有防伪标签，一个疗程可以减10-20斤,纯中药的，没有副作用，放心可靠。

4楼网友：梦中风几里
2021-07-15 23:18

每天早上吃一点是可以减肥的，要是吃多了就会胖哦。

5楼网友：狂恋
2021-07-15 22:13

不能减肥

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