大腿减肥啥妙招？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-22 11:09

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-10-21 19:17

大腿减肥啥妙招？

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-10-21 19:27

每天晚上睡前做瘦腿操

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-10-21 23:19

站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉/

2楼网友：迷人又混蛋
2021-10-21 22:16

每天晚上做80个蹲起跳1000个跳绳侧躺在床上每条腿侧抬腿200下

3楼网友：玩家
2021-10-21 20:38

不要过分的跑步因为会让你的腿看起来很壮要用瘦身乳涂上后再用保鲜膜缠上或者做减腿操

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