为什么我总觉得肚子里有气体，很胀很难受？

我15岁，已经有2天这样了，晚上胀得睡不着，想打嗝又没嗝，但每次吃完饭就不胀了，过一段时间又开始了，可能是我这几天喝雪碧造成的。请问该怎么办啊，我很难受o(︶︿︶)o 唉，我不想去医院。求求你们了！！

肚胀在中医上应该脾胃不和引起.晚上尽量少吃宵夜或不吃.日常三常少吃些油腻食.多吃些清淡食物.时间久了就会好转.

　　薏米和红小豆同煮粥吃可以治疗腹胀.煮前先用水泡久些容易煮熟.请试试看.这个方法很好用.我经常这样吃校果还不错.

　　引起胃肠胀气的原因很多.除胃肠本身的原因外.肝.胆.胰腺.腹膜疾病.心血管疾病.感染性疾病等都可导致胃肠胀气.因此.建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检.特别要对胃肠道作详细检查.以了解是否有隐患.如果有病变.要作相应的治疗.如果确实没有查出隐患.属于胃肠功能性紊乱.则可以从精神.饮食.药物三方面来进行调整.

　　由于人的情绪与胃肠功能息息相关.因此首先要保持良好的情绪.精神要开朗.睡眠要充足.有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转.在饮食方面.一日三餐要合理分配.饥饱均匀.一般吃八分饱.勿过食.以适应胃肠的消化能力.吃得太多易发生消化不良和胀气.豆制品.土豆.瓜类.豆类等进食过多.易产气而发生胀气.要注意避免.酸牛奶.特别是含双歧杆菌的酸牛奶.能增加肠道中的有益细菌.抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长.对维持肠道内正常细菌的平衡有益.故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复.对消除胃肠胀气有益.药物方面.多酶片有助消化作用.可适当应用.还可辅助应用多种维生素及中成药.补中益气丸及吗叮啉也可配合应用.如果大便次数多.大便时干时稀不成形.可服用阿莫西林.氟哌酸一类抗生素3-5天.可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象.对青霉素过敏者勿用阿莫西林.

其实谁的肠胃都会胀气的.

　　气体的来源主要有两种:一是在你吃东西.说话或是别的嘴上的动作发生时.随着进入的气体,二是食物在大肠内消化的时候.有90%的被小肠吸收了.其他没有被吸收的 食物就会被大肠的细菌分解.产生各种气体.

　　所以我觉得你应该少吃不容易被吸收的食物.像豆类.包心菜.洋葱.绿花椰菜.青椒.茄子.马铃薯.蕃薯.芋头.玉米.香蕉.面包.柑橘类水果.柚子.添加山梨糖醇的饮料和甜点等都尽量少吃.

胀气是不可避免的.但排气才是关键.

我还是建议你可以忙中抽闲去医院看看吧

按摩足三里穴和中脘穴