蝶泳英语怎么说,蝶泳到底怎么游 轻松掌握整个泳池

蝶泳英语怎么说,蝶泳到底怎么游 轻松掌握整个泳池

不要急于求成，蝶泳是特别依赖身体节奏的泳姿。其他泳姿姿势不标准不要紧，不会影响到正常的游进，很多人动作全部错的，也能游个几十个来回。但是，蝶泳不行，平常我也是建议训练过程中一旦发现节奏错了，一定要立即停止，避免继续错误下去。
对于业余爱好者，我建议一定要把基础动作练扎实了，不要一上手就做配合动作，一旦错误动作形成是很难改的，而且靠蛮力的蝶泳虽然也有水上移臂，但是做不到臀部出水的波浪，是非常费力的，即使你体壮如牛，也休想突破50米大关。
建议先找身体的波浪（可以戴脚蹼）；接着把打腿练好，做到能立蝶100个，肩部出水；然后做压胸和单手配合练习。不要轻易尝试手腿完整配合。