假期该如何静心学习

本人该上大二了，英语数学都不好，打算假期好好学习英语数学，该怎么办？静不下心，该怎么调整？

很多人都是想学习，但是每次学习都是很浮躁，外界的诱惑太多了，我都是这样。要静下心，首先要隔绝最诱惑你的东西，避免接触。其次，可以学着打坐静心，学习之前，什么事都不要想，打坐十五分钟左右，让外界的纷扰慢慢褪去，接下来再学习，这招效果很好。末了，无论采用什么方法，都是一个克服自己的痛苦过程，这是必然经历的，任何方法都替代不了，一旦养成习惯了，下来就轻松好多了。

你学英语的时候，可以大声的读出来，这样很爽，也可以发泄一下。这招我用过N次了，次次成功啊！

静不下心的话，建议去安静的环境，关掉手机电脑这类容易影响自己的东西，然后不要想与学习无关的事，慢慢心就静下来了。学习效率会好很多哦。

让你的同学监督你，自己把目标贴在最显眼的地方。找一个学习气氛好的地方学习。

假期就别学习拉。还不如天天看英语的电影。

1. 诱惑是很多，但要学会有所舍弃，顾全大局，舍弃小利方可成大事；还可以用进取心去化解。想想利用假期把英语数学学到更好后和现在比会怎么样，渴望着那种感觉，以此为动力。（全心全意想得到某物时，周围的一切诱惑都会被忽略，前提是你真的想得到。） 2. 凡事预则立，不预则废。要拟定好计划（每天的计划要详细一些。要有短期目标，容易达到，可增强信心；长期计划也必不可少：整个假期能达到什么效果也要评估，可成为你懈怠是的动力）并严格执行，（当然如果感到不合适也要注意反思总结适当调整），坚持下来养成习惯后做起来就轻松多了。 3. 也要注意劳逸结合，没有人能整天学习不休息，那样效率肯定不高。把自己的兴趣爱好（放松型的）穿插在计划中，比如说我早上起来会出去跑步，整个早上背书效率都高；再比如说累了会听点歌放松。但像玩游戏，看电视，这种诱惑性大的容易上瘾的爱好最好断绝，无法解除疲劳还极易耽误计划。（这需要你有一定的觉悟和决心勇气啊！） 4. 完成计划后适当奖励自己，给自己动力。（有的计划可能难以一步实现，需要分解成小目标，各个击破。）多给自己鼓励啊！ 5. 也可以考虑到图书馆这种学习氛围浓又安静舒适的环境去学，学会给自己树立对手，激发自己的斗志，以免沉于安逸。 6. 不要浮躁，不可急功近利，否则必然静不下心来，静不下心就没有效率。清楚定位自己一天学多少最适宜，努力去达到就好了，不要定太繁重的目标，否则完成不了容易放弃。 7. 如果有志同道合的同学不妨拉来一起学，2人相互鼓励相互学习，斗志会迸发。遇到问题也更好解决一些，不那么无助和孤单。 以上几点是我根据自己情况总结的，希望对你能有所帮助。