练书法绘画真的能修身养性吗？还是扯蛋？

练书法绘画真的能修身养性吗？还是扯蛋？

练书法(或绘画)真的能修身养性，不是扯蛋。
这是由于练习书法与气功的“三调”非常相似： 1）调身——姿势：写字要调整好身体的姿势。中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。 2）调神——入静：练习书法，因为要聚精会神地读帖、临帖，从而调整了精神状态，使意念集中。 3）调息——调整呼吸：练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，这样能促进心肺功能的调节。综上所述，久而久之，必然会起到修身养性的作用。