我想在两个月内瘦十公斤，怎么办？

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-21 20:20

提问者网友：骑士
2021-04-21 12:26

我卜爱动，卜爱出去玩，不爱喝水··

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-04-21 14:02

额。。那你只好控制食量了。早餐是一定要吃的，但是不要太油，中餐少吃点，可以按照你平常吃的饭量来减少，晚餐如果你能忍受住，最好不要吃，因为你说过不爱运动，晚上吃饭最容易增加脂肪。如果实在很饿的话，就喝一杯脱脂牛奶，记住一定是脱脂的！不要放糖。！否则不如不要喝了，直接喝白开水算了，在白天的时候，也可以喝点茶叶茶，听说它是排油的，在饭后喝！

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-04-21 15:38

用我的方案一定可以做到，为你量身定做！非常荣幸与你分享我减肥成功的心得！赠你4个字‘少吃多动’！建议你少吃米、面等淀粉食物，蔬果肉类：青瓜、番茄、鱼、鸡肉＼蛋等都可以！饭前喝水；饭后半小时不要坐，睡觉前3－4小时不要吃东西！顺便多走路、爬楼梯、跑步等。不知不觉就瘦下来了！祝你减肥早日成功，加油！希望给予高分采纳！谢啦！

2楼网友：酒安江南
2021-04-21 14:13

去看女刊上有一个快乐减肥法，6天瘦8斤还有啊，有些食物可以帮助减肥的女刊上都有很详细的介绍

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