什么歌适合跑步,什么运动鞋好？ 5分

什么歌适合跑步,什么运动鞋好？ 5分

中国市场十大品牌运动鞋
耐克Nike运动鞋(世界品牌,开始于1972年美国)；
阿迪达斯Adidas运动鞋(世界品牌,开始于1948年德国)；
李宁Lining运动鞋(世界品牌,中国名牌,创建于1990年中国)；
匡威Converse运动鞋(世界品牌,开始于1908年美国)；
锐步Reebok运动鞋(世界品牌,开始于1895年英国)；
匹克运动鞋(中国驰名商标,中国名牌)；
361度运动鞋(中国驰名商标,中国名牌)；
安踏Anta运动鞋(中国驰名商标,中国名牌)；
乔丹qiaodan运动鞋(中国驰名商标,中国名牌)；
特步XTEP运动鞋(中国驰名商标,中国名牌)；
笨笨鼠 benbenshu运动鞋（中国驰名商标,中国名牌）。
运动鞋的功能
按照功能特点的不同，运动鞋可以分为以下5种：
1、控制动作类
适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高稜步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、减震加垫类
适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
3、稳定类
适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。
4、比赛类
适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。
5、越野类
鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。
给健身者选购运动鞋的六个建议
美国足医学会为运动者选购运动鞋提出了以下6条建议：
1、设计再精巧的运动鞋，但如果穿着时感到不舒适，也不要选择它们。
2、不要只是按脚的尺码选购，还要看鞋的肥瘦是否合脚。
3、在你脚的尺寸最大时再到商店选购（晚上或者运动之后）。
4、选购时穿着普通棉袜。
5、确认鞋为你的脚趾留下了足够的空间，要保证最长的脚趾到鞋顶的空间有一个拇指长。 　　6、在做出决定购买时，要注意观察鞋内的设计，这会帮助你选择到一双既适合你的脚又符合你的运动形式的鞋。